Acido folico: a cosa serve e i suoi benefici per la donna Acido folico: a cosa serve L’acido folico è la forma sintetica della vitamina B9, una vitamina idrosolubile essenziale per il corretto funzionamento dell’organismo. In natura si trova sotto forma di folati, mentre negli integratori e negli alimenti fortificati si usa soprattutto l’acido folico, […]
La curcuma e le sue grandi proprietà terapeutiche La curcuma è una pianta tropicale appartenente alla stessa famiglia dello zenzero. Il suo nome botanico più noto è Curcuma longa e la parte utilizzata è il rizoma, cioè la radice sotterranea da cui si ricava la tipica polvere giallo-arancio usata sia in cucina sia in fitoterapia. […]
Il rosmarino o Rosmarinus officinalis: descrizione e diffusione della pianta Il rosmarino officinale (Rosmarinus officinalis) è una pianta aromatica sempreverde della famiglia delle Lamiaceae, tipica della macchia mediterranea. Cresce spontaneamente lungo le coste, sui pendii assolati e su terreni ben drenati, formando cespugli fitti con foglie aghiformi di colore verde scuro e piccoli fiori azzurri […]
Che cosa sono i probiotici e a che cosa servono? I probiotici sono microrganismi vivi che, se assunti in quantità adeguate, apportano benefici alla salute dell’organismo ospite. Secondo l’OMS, devono essere vitali, in grado di raggiungere l’intestino e di aderire alla mucosa intestinale. Principali benefici: Riequilibrio del microbiota intestinale Supporto al sistema immunitario Produzione di […]
Serenoa Repens: un’alleata del benessere maschile Che cos’è la Serenoa Repens? La Serenoa repens, anche nota come Saw Palmetto o Palma nana americana, è una pianta utilizzata da secoli nella medicina tradizionale per supportare la salute maschile. I suoi estratti sono ottenuti dai frutti maturi, ricchi di acidi grassi liberi e fitosteroli, che agiscono in […]
Arginina e L-Arginina: tutto quello che devi sapere prima di assumere integratori Arginina e L-Arginina sono la stessa cosa? Arginina e L-arginina si riferiscono allo stesso aminoacido. Il prefisso “L” indica semplicemente la forma biologicamente attiva che il nostro corpo utilizza. Quindi, quando leggi “L-arginina” su un integratore, è la stessa molecola che il tuo […]
Il Sambuco o Sambucus Nigra: che cos’è e alcune notizie sulla pianta Il sambuco (Sambucus nigra) è un arbusto appartenente alla famiglia delle Adoxaceae, diffuso in Europa e Nord America. È facilmente riconoscibile per i suoi fiori bianchi a grappolo, che sbocciano in primavera, e per le sue bacche di colore nero-bluastro, che maturano in […]
Che cos’è la bromelina? La bromelina è un enzima proteolitico estratto principalmente dal gambo dell’ananas (Ananas comosus). È ampiamente utilizzata in fitoterapia e come integratore naturale grazie alle sue numerose proprietà benefiche, in particolare per la sua azione antinfiammatoria, antiedemigena (riduzione del gonfiore) e digestiva. Essendo molto versatile viene impiegata per trattare una vasta gamma […]
